Masaj, yumuşak dokuları mekanik olarak uyararak vücutta fizyolojik ve psikolojik etkiler yaratan bir tedavi yöntemidir. Terapötik, diğer adıyla tıbbi masaj, vücudun doğal olarak sahip olduğu, kendini yenileme ya da iyileştirme özelliğini harekete geçirir. Fiziksel kondisyonu korur, kas tonusunu arttırır, gevşeme sağlar, dolaşımı uyarır, kalp ve damar sistemi ile sinir sistemi üzerinde tedavi edici etkiler oluşturur ve tüm vücut sistemleri arasındaki etkileşimi dengeler. Ayrıca dolaşımda ağrı azaltıcı etkisi olan endorfin düzeylerinin artmasını sağlar ve otonomik sinir sistemi yanıtları üzerinde pozitif etkisi vardır. Rehabilitasyon ve tıbbi tedavi uygulamalarının bir parçası ve tamamlayıcı bir yöntem olan masajda, uygulama öncesi konunun uzmanı hekim tarafından kişinin sağlığının değerlendirilmesi ve buna uygun bir masaj tekniğinin seçilmesi gerekmektedir. Tıbbi masaj gerekli durumlarda diğer fiziksel tıp yöntemleri ile kombine edilebilir ama sıklıkla bireye özgün egzersiz uygulamalarıyla birlikte sürdürülür. Egzersizden önce veya sonra tüm omurga boyunca yapılacak düzenli masaj uygulamaları, hareketlerin çok daha kolay yapılmasına ve ağrının azalmasına katkı sağlar. Terapötik masaj, gebelerde sıklıkla görülen sırt, bel ve ayak ağrılarında da güvenle uygulanabilir. Düzenli masaj, genel sağlık durumunu iyileştirir, rahatlama sağlar, kas gerginliğini azaltır, anksiyete ve gerginliği azaltır, sağlıklı kişilerde sağlığın korunmasını destekler ve vücut-zihin-ruh sağlığı dengesini korur. Tüm vücut masajı dakika sürmelidir. Bölgesel masajlar ise dakika uygulanabilir. Bu süre hastaya yapılacak masaj türü ve endikasyonuna bağlıdır. Tedavinin sıklığı dokulardaki patolojik bulgulara, hastanın genel sağlık durumuna ve verdiği yanıta göre değişebilir. Özellikle ofis ortamında çalışanlarda sırt, boyun, baş ağrısı şikayeti olanlarda ve lenfödemde sonuç alınıncaya kadar her gün masaj yapılabilir. Tüm vücut masajının haftada defa yapılması yeterlidir. Bu hastalarda masaj tedavisine başlarken basit fakat kritik noktalara dikkat edilmelidir, örneğin: lenf nodları çıkarılmış veya radyasyon tedavisi uygulanmış olabilir ya da hastada kemik metastazı bulunabilir. Dolayısıyla bu hastalarda tedavi öncesi fizik tedavi ve rehabilitasyon uzman hekimi tarafından ön değerlendirme yapılıp, uygun masaj tekniği ve dikkat edilmesi gereken konular belirlenmelidir. Günümüzde artık birçok hastane ve enstitüde tedavinin bir parçası olarak kullanılan onkoloji masajının, birçok bilimsel araştırma ile ortaya konulan faydalarını şöyle sıralayabiliriz:. Tedavi edici terapötik, tıbbi masaj olarak en sıklıkla klasik masaj uygulanır. Klasik masaj; geleneksel batı masajı olup, yüzeydeki kas kitlelerine, kalbe doğru olan kan akımının yönü izlenerek el ile yapılan çeşitli manipülasyon teknikleri bütünüdür. Aromaterapi, bitkisel yağları Tüm Vücut Masaj Nasıl Yapılır, buğu ve benzeri yöntemlerle vücuda nüfuz ettirerek, bu yağların kimyasal bileşimleri ve sağladıkları enerjiden faydalanarak iyileşme sürecine katkı sunan tamamen doğal bir yöntemdir. Aromaterapi, gerek fiziksel problemlerin, gerekse stres kaynaklı duygusal sorunların çözümü için destek sağlayan zihin ile bedeni bir bütün olarak ele alan bir terapidir. Ayurvedik masaj ise, bu bütünsel tedavi sisteminin sadece bir kısmıdır. Bu tedavide kişinin ayurvedik vücut tipi dosha belirlenir ve buna göre farklı bitkisel yağlar kullanılır, yapılacak masajın tipi belirlenir. Klasik masajdaki gibi kaslara yönelik değil, genel sisteme yönelik bir masajdır. Genellikle susam yağı ve farklı bitkisel yağ karışımları ılık bir şekilde uygulanır. Refleksoloji; ayaklar, eller ve kulaklar üzerindeki spesifik noktalara basınç uygulama tekniğidir. Çoğunlukla ayaklara uygulanır, çünkü ayaklardan çok sayıda sinir geçer ve çok duyarlıdır. Ayaklarda iç organların beyin, karaciğer, akciğer vb. Bu noktalara basınç ve masaj yapıldığında ilgili organlardaki blokajlar açılır ve serbest enerji akımı sağlanır. Refleksoloji, küçük çocuklardan tutun da çok yaşlılara kadar her yaş grubuna uygulanabilir. Sağlıklı kişiler de sağlıklarını korumak ve oluşabilecek hastalıkları önleyebilmek için düzenli refleksoloji seansı alabilirler. Peloidoterapi, dejeneratif eklem hastalıkları eklem kireçlenmesifibromiyalji sendromu, bel ve boyun ağrıları ve post-travmatik iyileşme sürecinde uygulanabilir. Tüm Vücut Masaj Nasıl Yapılır ağrılarla uyanıyorsanız dikkat. Boyun ağrısına engel olmanın 9 yolu. Sırtüstü yatmak bel ağrısı sebebi. Vücutta karıncalanma neden olur? Osteoporoz Kliniği neleri amaçlar? Bel Fıtığı Nedir? Belirtileri ve Fizik Tedavisi.
Bu, sırt etine parmak uçlarıyla sıkıca bastırıp hızlıca kaldırma şeklinde yapılır. Klinik pilates nedir, ne yararı vardır? Avuçlarını omurganın iki yanına yerleştirip ellerini birbirine paralel tutarak yukarıya doğru ilerle. Masajın yapılacağı odanın ısısı ne yüksek ne de çok düşük olmalıdır. TR EN.
Tıpta uygulama alanı oldukça geniştir. Bunlardan bazıları ise şöyle:
Medikal masaj ile doğrudan ağrı olan bölgeye. Bu masaj tekniği ağrı noktalarına el veya çeşitli ekipmanlarla bası yapılarak uygulanır. Bu masajda yoğurma, derin dairesel hareketler, titreşim ve hafifçe vurma teknikleri nazikçe uygulanır. Bu süre hastaya yapılacak masaj türü ve endikasyonuna bağlıdır. Tüm vücut masajı dakika sürmelidir. Kişinin rahatlamış ve enerjik. Bölgesel masajlar ise dakika uygulanabilir. Video işinize yaradıysa desteğinizi göstermek adına beğenmeyi ve kanala abone olmayı. Masaj Nasıl Yapılır, deep tissue massage nedir?Özellikle ofis ortamında çalışanlarda sırt, boyun, baş ağrısı şikayeti olanlarda ve lenfödemde sonuç alınıncaya kadar her gün masaj yapılabilir. Tüm deneyime katkıda bulunmak için lavanta ya da deniz esintisi gibi gevşetici kokulu ancak bayıltıcı değil mum kullan. Sırtüstü yatmak bel ağrısı sebebi. Bu makale Bu hastalarda masaj tedavisine başlarken basit fakat kritik noktalara dikkat edilmelidir, örneğin: lenf nodları çıkarılmış veya radyasyon tedavisi uygulanmış olabilir ya da hastada kemik metastazı bulunabilir. Bunun için profesyonel olarak bu teknikten faydalanmak istersen alandaki uzman kişilerden destek alabilirsin. Çünkü bu aktivitenin vücut ve cilt sağlığına birçok fayda sunduğunu söylemek mümkün. Bu bölgelere basınç, hafif darbe ve esnetme teknikleri uygulanarak rahatlama sağlanır. Farklı tekniklerle sunulan masaj şekilleri genellikle kasları rahatlatmak gibi belirli fiziksel amaçlar için uygulanır. Facebook Twitter E-Mail Whatsapp. Yapılan çalışmalarda akupresür akupunktur noktalarına basınç uygulaması noktalarının uyarılması şeklinde yapılan masajın, bulantı ve kusmayı hafifleterek tedavi maliyetini azalttığı gösterilmiştir. Baldır kasına masaj yapmak için bir yoğurma tekniği ekmek yoğurur gibi kullan. Egzersiz Tedavisi. Özellikle doğum öncesi dönemlerde ortaya çıkabilen bel ağrısı, ayak bileklerinde şişme ve ödem problemleri için bu masaj deneyimlemeyi tercih edebilirsin. Her zaman kalp yönünde ilerlemelisin. İlk önce çalıştığın yüzeyi masaj yağından korumak için havluyla örtmen gerekir leke bırakabilir. İster yalnızca rahatlamak isteyin, ister bir sağlık sorununuza çözüm arayışında olun; eğer içeriklerini bilmiyorsanız kendinize uygun masaj tekniğini seçmek oldukça kafa karıştırıcı olabilir. Her bir vücut bölümüne tüm ilgini ve dikkatini vererek zaman ayır ve hareketlerin uzun, düzgün ve yavaş olsun. Sen iyi hissettiren bir şey başkasını iyi hissettirmeyebilir, bu yüzden kişiye nasıl hissettiğini sormak ve yanıtlarını ciddiye almak önemlidir. Masaj tedavisi gören hastalar, özellikle akut ağrılarının azaldığını belirtmektedirler. Marty 16 yılın üzerinde masaj terapistliği ve 13 yıldan fazla süre en iyi masaj uygulamaları hakkında diğerlerini eğitme deneyimine sahiptir. Masaj, hem ağrıları dindirir, hem kasları gevşetir, hem tıkanıklıkları açar, hem de vücudu rahatlatarak gevşetir. İsveç masajı tüm vücut kaslarında rahatlama sağlar. Ayrıca doğru bir masajın cilt yara ve izlerinde etkili olduğu söyleniyor. Avuçlarını omurganın iki yanına yerleştirip ellerini birbirine paralel tutarak yukarıya doğru ilerle. Bunlardan bazıları ise şöyle: Miyofasyal ağrılar, bölgesel özellikle ofis ortamında çalışanlarda görülen boyun, sırt, bel ve baş ağrısı kas ağrıları Kaslarda fonksiyonel yetmezlikler, aktif ve pasif zorlanmalar Artrozlar, eklem kireçlenmeleri Fibromiyalji, yumuşak doku romatizmaları Selülitler Bölgesel ödem tedavisi Baş ağrıları ense ve yüz masajı Skolyoz ve diğer postür bozuklukları Uyku bozuklukları Stres ve kaygı bozuklukları ile depresyon gibi psikolojik sorunlar Rehabilitasyon ve tıbbi tedavi uygulamalarının bir parçası ve tamamlayıcı bir yöntem olan masajda, uygulama öncesi konunun uzmanı hekim tarafından kişinin sağlığının değerlendirilmesi ve buna uygun bir masaj tekniğinin seçilmesi gerekmektedir. Bu masaj tekniğinde kullanılan taşlar genellikle ısıyı tutabilen bir volkanik taş olan bazaltlardır.
