Beslenme alışkanlıklarımız hayatımızı etkileyen en temel unsurların başında geliyor. Doğru planlanmış bir beslenme bize sağlıklı bir yaşam ve fit bir vücut vaad edebilir peki ya cinsel performansımızı etkiler mi? Hiç şüphesiz ki tükettiğimiz tüm besinler ve beslenme alışkanlığımız vücudumuzun hemen her fonksiyonunu etkilediği gibi cinsel hayatı da etkiliyor. Peki hangi besinler ve nasıl bir beslenme alışkanlığı cinsel performansı artırır? Gelin birlikte soru işaretlerini ortadan kaldıralım. Berkay Türkkan Fitness mobil uygulamasıyla antrenman ve beslenme adına ihtiyaç duyacağınız her şey cebinizde! Google Play'den ücretsiz indir! Cinsel performans deyince aklınıza şerbetli tatlılar veya bol kalorili yağlı yemekler gelmesi bizi üzer. Toplumumuzda bir besin ne kadar enerji veriyorsa yani kalorisi ve şeker oranı ne kadar yüksekse o kadar cinsel güç artışı olacağına dair yanlış bir algı var. Öncelikle birden bire kan şekerinizi tavan yaptıran tatlılar ve lokumlar ardından kan şekeriniz hızla düşüşe geçtiğinde bir halsizlik yaratacağından; ve bol kalorili özellikle içeriğinde hayvansal yağın bol olduğu kaymak, tereyağı veya kırmızı et içeren yiyecekler de yer yemez üzerinizde bir rehavet bırakacağından bu yemeklerden olabildiğince uzaklaşmanızı öneririz. Damat tepsilerini unutun ve bilimin ışığında hangi besinlerin cinsel performansı arttırdığını incelemeye başlayalım. Afrodizyak, libidoyu artıran bir çeşit maddedir. Bazı besinlerin içeriğinde veya bitkisel karışımlar ve ilaçlarda bulunabilir. İstiridye: Afrodizyak denildiğinde ilk akla gelen besinlerdendir. Bilinenin aksine anlık tüketimden ziyade düzenli tüketim gerçekleştirildiğinde daha kuvvetli bir etki gösterir. İçerdiği yoğun çinko sayesinde hem sperm hem de testosteron üretiminin artmasını sağlayarak cinsel isteği ve cinsel gücü artırır. Ayrıca içerdiği dopaminle mutluluk verici etkiye sahiptir. Karides gibi diğer deniz mahsülleri de afrodizyak içerir. Çikolata: Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin ve hem erkek hem kadınlarda cinsel heyecanı arttıran, iyi hissettiren bir etkiye sahip feniletilamin içerir. Bu kimyasallar vücudumuzda doğal yollarla da üretilir. Çikolata tercihinizin şekersiz ve bitter olmasını öneririz. Kuşkonmaz: Ülkemizde maliyeti yüksek olduğundan çok sık tüketilmese de hem içerdiği vitamin ve minerallerle sağlıklı bir sebze hem de iyi bir afrodizyaktır. Muz: B ve E vitaminleri ile potasyum, magnezyum bakımından oldukça zengin bir kaynaktır. Bu vitamin ve minerallerle birlikte bufotenin de içerdiği için libidoyu artıran önemli Seks Gücünü Artıran Besinler afrodizyaktır. Antep Fıstığı ve Fındık: İçeriklerinde bulunan doymamış yağ asitleri ve E vitamini nedeni ile afrodizyak olarak da kullanılırlar. Acı Biber: İçeriğindeki kapsaisin kan dolaşımını hızlandırabilir ve bazı bireylerde endorfin salınımını tetikleyerek libidoyu arttırıcı yönde etki gösterir. Bilhassa erkekler kadınlardan daha çok acı tüketirler. Biber yiyip terleyerek gösteriş yaparlar. Zencefil : İçerdiği çinko ile testosteron miktarını arttırır. Dolaşım sistemini uyarıcı etkileriyle kan akışının daha iyi olmasını sağlar. Avokado: Erkeklerde hormon üretimini arttıran B6 vitaminine, tüm bireylerde kas ve dayanıklılığı dolaylı yoldan etkileyen potasyuma sahiptir. Hem kadın hem de erkeklerde östrojen ve testosteron gibi hormonların salımını uyarır ve de libidoyu artıran vitamin ve minerallere sahiptir. Afrodizyak bilindiği üzere en basit tabiriyle cinsel arzuyu tetikleyen bir çeşit uyarıcıdır. Bazı afrodizyaklar anında etkisini gösterirken bazıları ise düzenli tüketimle etki göstermeye başlar. Doğurganlığı etkileyen besinler performansı dolaylı yoldan etkiliyor gibi görünse de aslında doğurganlığı ölçmemize yarayan sperm sayısı, hareketliliği, yumurta üretimi gibi faktörlerin vücudumuzda sağlıklı işleyebilmesi cinsel performansımızın da sağlıklı olmasını doğrudan etkiler. Alternatif tedavi yöntemlerinde Seks Gücünü Artıran Besinler tıbbi tedavileri destekleyici olarak bazı uygulamalarla karşılaşırız. Burada vitamin mineral gibi besin desteklerine rastlamak mümkündür.
Cinsel Gücü Artıran Yiyecekler ve Penil Protez Tedavisi
Tamer Gültekin - Cinsel isteği arttıran 5 besin - Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Örneğin, badem ve nar. Doğal Cinsel Gücü Arttırıcı Besinler Tüketmek İstiridye, muz, çikolata, fındık, keçiboynuzu gibi yiyecekler hormonları tetikleyerek cinsel isteği artırmaktadır. Ayrıca, bademin diğer sağlıklı besinlerle birlikte tüketilmesi, cinsel sağlığı destekleyen besinlerin alımını artırabilir. Cinsel Performansı Artıran BesinlerAfrodizyak denilince akla ilk olarak mesir macunu ya da bitkisel ilaçlar gelse de toplumdaki en büyük yanılgı bunların doğrudan cinsel performansı artırmaya ya da cinsel sorunları çözmeye yarayan ilaçlar olduğunun düşünülmesi. Erkeklerde etkileri daha fazla olan afrodizyaklar arasında ise istiridye, çam fıstığı, çikolata, fındık, fıstık, yumurta, Hindistan cevizi ve avokado sayılabiliyor. Ayrıca penil protezlerde ömür boyu garanti verilmektedir. Bu stratejileri günlük yaşamınıza dahil etmek, uzun vadede cinsel sağlığı ve genel yaşam kalitesini artırabilir. Burada vitamin mineral gibi besin desteklerine rastlamak mümkündür.
Cinsel Gücü Artıran Önemli Besinler
Örneğin, badem ve nar. Kereviz: Çok farklı şekilde pişirme usulleri ile oldukça faydalı bir besindir. Ayrıca, bademin diğer sağlıklı besinlerle birlikte tüketilmesi, cinsel sağlığı destekleyen besinlerin alımını artırabilir. Doğal Cinsel Gücü Arttırıcı Besinler Tüketmek İstiridye, muz, çikolata, fındık, keçiboynuzu gibi yiyecekler hormonları tetikleyerek cinsel isteği artırmaktadır. · Soğan: Cinsel istek üzerine pozitif etkili olduğu bilinmektedir. Örneğin; havuç, muz, kuşkonmaz, zencefil, sarımsak, hardal, kereviz, kişniş, safran, kekik ve biber gibi afrodizyaklar kadınlarda daha etkili olabiliyor.Bu nedenle, sertleşme sorunu yaşayan erkeklerin, durumlarını göz ardı etmemesi ve bir sağlık profesyoneline başvurması önemlidir. Bu, cinsel isteği ve performansı olumlu yönde etkiler. Ziyaret Saatiniz. Bununla birlikte, her bireyin vücut yapısı ve ihtiyaçları farklı olduğu için, dengeli bir beslenme alışkanlığı ve sağlıklı yaşam tarzı benimsemek en önemli adımdır. Kegel egzersizleri, herhangi bir yerde ve zamanda yapılabilir, bu da onları kolay ve erişilebilir bir seçenek haline getirir. En Çok Okunanlar. Bu nedenle, cinsel gücü artıran yiyecekleri tüketirken dengeli ve çeşitli bir beslenme programı benimsemek önemlidir. Yüzde yüksek uyarılma genine sahip kişiler maddelerden bu cinsel isteği arttıran maddelerden daha fazla etkilenir. Özellikle kadınlar belli bir yaş grubu bu konuyla çok muzdariptir. Psikolojik nedenler de sertleşme sorunlarına katkıda bulunabilir. Deniz Ürünleri Deniz ürünleri, özellikle omega-3 yağ asitleri içerirler. Sertleşme Sorunu Tedavi Seçenekleri Nelerdir? Düzenli olarak zencefil tüketmek, cinsel sağlık için güçlü bir destek sağlar ve besleyici değeri yüksek bir baharat olarak genel sağlığı da destekler. Yulaf ve yulaf kepeği, içerdikleri lif ve antioksidanlar sayesinde kan dolaşımını iyileştirebilir ve cinsel performansı artırabilir. Bu nedenle, bademin günlük beslenme rutinine dahil edilmesi, cinsel sağlığı iyileştirmek için etkili bir yöntemdir. Stres yönetimi ve psikolojik destek ise, stresin cinsel sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini azaltarak cinsel işlev bozukluklarının üstesinden gelmeye yardımcı olur. Fiziksel aktivitenin stres yönetimi üzerindeki etkileri de göz ardı edilmemelidir. Bu nedenle, protez yerleştirme kararı, hastaların bireysel ihtiyaçlarına ve yaşam tarzına göre verilmelidir. İdrar birikirken mesane elastik olduğundan genişlemeye başlar, bu sayede Devamı. Maddeler, yiyecekler, içecekler, kokular, toplumda herkeste eşit düzeyde etki göstermezler. Uyku eksikliği, cinsel iste. Cinsel sağlık ve beslenme arasındaki ilişki, vücudun ihtiyaç duyduğu temel besinlerin alınmasıyla başlar. Hatta sosyal yaşamlarından dahi izole olmalarına sebebiy Antioksidan özellikleri, kan dolaşımını artırması ve testosteron seviyelerini desteklemesi, narı cinsel performansı artırmak için ideal bir seçenek haline getirir. Hem kadın hem de erkeklerde östrojen ve testosteron gibi hormonların salımını uyarır ve de libidoyu artıran vitamin ve minerallere sahiptir. Ayrıca, somonun diğer sağlıklı besinlerle birlikte tüketilmesi, cinsel sağlığı destekleyen besinlerin alımını artırabilir.
